La méditation
Mais qu'est-ce que "méditer"?
C'est un moment où je vis en conscience. Je respire. J'inspire la vie, et dans l'expire je l'intègre et je m'en nourris. Chaque instant peut être une méditation si je le vis en conscience.
Respirer, être ici et maintenant dans l'instant présent, se retrouver, se recentrer sur soi-même, lâcher prise, prendre conscience de qui je suis, s'apaiser, mettre ses soucis de côté pour un instant.... dans un seul et unique but : être en harmonie avec soi-même, revenir à l'essentiel, s'écouter, s'apaiser, pour être pleinement vivant.
Il existe de nombreuses techniques de méditation, mais elles reposent toutes sur les mêmes éléments, à savoir : une bonne posture, un travail sur la respiration et une présence de l’esprit à l’instant présent.
Mon rôle est de vous guider dans cet exercice.
Revenir dans le calme et se centrer,
Respirer,
Prendre conscience de ce moment : "je suis, ici et maintenant, dans l'instant présent."
Unifier son corps et son esprit (ou énergie),
Être ancré entre terre et ciel,
Ouvrir ses centres d'énergie,
Être en relation avec ce qui m'entoure, et voyager,
Me nettoyer et me purifier,
M'apprécier, m'aimer, me respecter, comme je suis,
Aimer profondément la vie...
Il existe la méditation de groupe au cabinet, mais je peux également proposer des méditations individuelles ou collectives, dans différents domaines et secteurs d'activités, dans le lieu de votre convenance.